Danh mục: Tác dụng của giấc ngủ đối với cơ thể

Danh mục này tập trung vào quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể trong khi ngủ. Nội dung bao gồm việc tái tạo tế bào, cân bằng hormone và tăng cường hệ miễn dịch. Người đọc sẽ hiểu rõ hơn tại sao giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.